" Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt."                                            Siddhartha                                                  

Hypnose

Was ist Hypnose?

Die Hypnose ist eine jahrhundertealte, sanfte Behandlungstechnik, bei der man einen Menschen in einen anderen Bewusstseinszustand, der mit "Trance" umschrieben wird, versetzt.  Dies geschieht durch Sprache und innere Bilder. So wird eine nach innen gerichtete Wahrnehmung möglich und Vieles lässt sich therapeutisch umsetzen.

Obwohl das Wort "Hypnose" vom griechischen Wort "hypnos" kommt, was "Schlaf" bedeutet, schläft der hypnotisierte Mensch nicht. Er befindet sich lediglich in einem schlafähnlichen Zustand.

Die Hypnose ist eine angenehme, tiefe Entspannung, in der es möglich ist, innere Realitäten wie eigene Werte, Wertvorstellungen und Glaubenssätze, zu verändern.

Jeder Mensch trägt alle Möglichkeiten zur Heilung in sich selbst. Die Hypnose bietet einen Schlüssel, mit dem sich die Tür zum Innersten öffnen lässt, da das Ich- Bewusstsein, welches auch eine Kontrollfunktion hat, herabgesetzt ist.

Hypnose bedeutet nicht, dass man jemanden unter seine Kontrolle bringt, wie es oft in den Medien gezeigt wird.  Der Klient ist zu jedem Zeitpunkt am Geschehen beteiligt und entscheidet mit, was geschieht. Man kann in der Entspannung sprechen,und sogar schreiben, sich bewegen, die Augen öffnen und die Hypnose auch jederzeit von sich aus beenden. Es ist sogar möglich, das tiefste Hypnose- Stadium bewusst zu erleben und trotzdem Zugang zu den tiefsten Seelenschichten zu erhalten, auf denen therapeutisch gearbeitet wird. Hypnose ist ein sehr wirksames psychotherapeutisches Instrument.

Die zwei Säulen der Hypnose

Die Säulen der Hypnose sind Affirmationen und innere Bilder.

"Affirmation" bedeutet "Bejahung, Zustimmung". Durch Affirmationen können wir uns selbst beeinflussen. Sie aktivieren Energie, da sie Ziele und positive Ergebnisse ausdrücken. Z.B. Liebe, Wärme, Achtung, Selbstvertrauen, Mut, Freude, Glück, Wohlbefinden, Entschlossenheit, Gesundheit etc.

In Trance ist die Aufnahmebereitschaft für inneres Erleben und innere Bilder verstärkt. Alle Erfahrungen, Erlebnisse und auch Ursachen unserer Probleme tragen wir als Erinnerungen in Bildern in unserem Unterbewusstsein. Der Zugang zu diesen Bildern  und die Möglichkeit, das Unterbewusstsein aktiv zu nutzen, ist bei den meisten Menschen verschüttet worden.

Durch Hypnose kann das Tor zum Unterbewusstsein geöffnet werden, Ursachen von Problemen können erkannt und dauerhaft gelöst werden.

Unter "Affirmationen" finden Sie die jeweilige Affirmation der laufenden Woche.

Innere Bilder entstehen durch Vorstellungen, die wir uns machen. Wir können z.B. "an einen Kraftort reisen", uns die bevorstehende Prüfung in den rosigsten Farben vorstellen oder uns Begebenheiten aus unserer Vergangenheit anschauen, noch einmal erleben und bearbeiten.

Es ist nicht der Wille der Antrieb unseres Handelns, sondern unsere Vorstellungskraft.  Diese ist in einem tranceartigem Zustand viel stärker, da das Unterbewusstsein sehr aktiv ist und erwünschte Reaktionen hervorgerufen werden können.

Viele Klienten sagen nach der Arbeit mit inneren Bildern, dass es sich so anfühlte, als hätten sie die jeweiligen Situationen wirklich erlebt. Und jedes innere Erleben, dass uns erfüllt, hat das Bestreben sich zu verwirklichen.

Wofür kann man Hypnose nutzen?

Hypnose kann unterstützend bei fast jedem Problem, mit dem Menschen in die psychotherapeutische Praxis kommen, angewendet werden.

Ein veränderter Bewusstseinszustand kann z.B.

• uns unterstützen, wenn wir uns selbst ändern wollen (z.B. zur Auflösung negativer Komplexe oder Verletzungen)
  

• aus medizinischen Gründen sinnvoll sein (bei chronischen Schmerzen oder Erkrankungen)
  

• einfach nur zur Entspannung dienen (z.B. bei Burnout)

Beispiele aus der Praxis

• Ursachenforschung, z.B. von Symptomen oder psychischen Beschwerden
  
• Herausarbeiten von Lösungen
  
• Versöhnung mit traumatischen Erlebnissen
• Auflösung von Schuldgefühlen
• Arbeiten mit dem inneren Kind
  
• Überwindung von Ängsten und Phobien (Zahnarzt, Dunkelheit, Spinnen, Höhen- und Prüfungsangst)
• Vertiefung und Festigung von neu erlernten Glaubenssätzen und Verhaltensweisen
  
• Besserung von körperlichen Beschwerden, wie z.B. chronischen Schmerzen, Tinnitus und Migräne und auch psychischen Problemen wie z.B. Depressionen und Anpassungsstörungen
  
• Nikotinentwöhnung
• Unterstützung bei Gewichtsreduktion

"Untersuchungen aus der klinischen Hypnoseforschung haben gezeigt, dass Hypnose bei nahezu allen psychischen und psychosomatischen Problemen von großem Nutzen sein kann."

Umschlagtext "Hypnose in der Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin" von Dirk Revenstorf und Burkhard Peter